سبد خرید کالا
را به شماره 09379309042پیامک نمایید


شماره موبایل یا نام کاربری
رمز عبور

ورود به حساب



غذای رژیمی لوبیا پلو گیاهی

لوبیا پلو گیاهی
زمان آماده سازی دقیقه زمان پخت دقیقه تعداد ۳ نفر
مواد لازم
برنج ۲ پیمانه
لوبیا سبز ۱۰۰ گرم
سویا ۵۰ گرم
آبلیموبه مقدار لازم
نمک و فلفلبه مقدار لازم
زعفران ۱ قاشق چای خوری
رب گوجه ‌فرنگی ۱ قاشق سوپ خوری
گوجه فرنگی ۵۰ گرم
لوبیا پلو گیاهی
نمایش بیشتر پنهان نمودن
دستور پخت لوبیا پلو گیاهی
روش ساخت
مرحله 1قبل سویا را در آب جوش به مدت نیم ساعت خیس كنید و آن را آبكش كرده و با آب داغ خوب بشویید و آن را در آبكش ریخته زمان كافی بدهید تا كاملا خشك شود و سپس در مقداری روغن یا كره تفت دهید و مقداری آبلیمو در حد حدودا 1قاشق غذاخوری به آن اضافه كنید و مقداری نمك و فلفل به آن بزنید .
مرحله 2لوبیا را بعد از آبپز كردن با نمك و آب كاملا سرخ كنید و در پایان رب و زعفران را به آن اضافه كرده و وقتی كمی تفت دادید گوجه فرنگی پوره شده را هم اضافه كنید و شعله را ملایم كرده و سویای سرخ شده را هم اضافه كنید و با بستن درب ظرف اجازه دهید مواد كاملا با هم بپزند.
مرحله 3برنج را در ظرفی به مرحله آبكشی برسانید و از مواد به صورت لا به لای برنج استفاده كنید.
نتایج نقد و بررسی:
8 از 10 امتیاز براساس 10 کاربر امتیاز دهنده
توسط ,
4/ 5 ستاره



فروشگاه حراجی آنلاینفروشگاه حراجی آنلاین