زمان آماده سازی دقیقه | زمان پخت دقیقه | تعداد ۳ نفر |
مواد لازم |
---|
روغن زیتون ۱/۸ پیمانه |
آب لیمو ۱ قاشق غذا خوری |
سیر ۳ حبه |
سس مایونز ۱/۴ پیمانه |
کدو حلوایی ۱ پیمانه |
پیاز قرمز ۱ عدد |
کدو سبز ۱ عدد |
فلفل ۱ پیمانه |
پنیر فتا ۱/۲ پیمانه |
نانبه تعداد لازم |
مرحله 1 | برای تهیه ساندویچ، ابتدا در یک کاسه، سس مایونز، سیر خرد شده و آب لیمو را با هم مخلوط کنید. |
مرحله 2 | سبزیجات (فلفل دلمه های، کدو سبز، پیاز و کدو حلوایی) را به روغن زیتون خوب آغشته نمایید و روی حرارت آن ها را کمی تفت كنید. |
مرحله 3 | به مدت حدود 3 دقیقه حرارت دهید و سپس آنها را كنار بگذارید. |
مرحله 4 | از مخلوط سس مایونزدر دو طرف برش های نان بمالید و كمی پنیر فتا بریزید و به مدت 1 دقیقه در مایکروفر گرم كنید. |
مرحله 5 | یک لایه از سبزیجات را در نان قرار دهید و باز به مدت 1 دقیقه در مایکروفر قرار داده و سپس میل كنید. |