| زمان آماده سازی دقیقه | زمان پخت دقیقه | تعداد ۲ نفر |
| مواد لازم |
|---|
| هلو ۱ پیمانه |
| موز ۱ عدد |
| بادام ۲ قاشق سوپ خوری |
| پودر دارچین ۱/۲ قاشق چای خوری |
| زنجبیل ۱/۲ قاشق سوپ خوری |
| شیر ۱.۵ پیمانه |
| لیمو ترش ۱/۲ عدد |
| عسل ۱ قاشق چای خوری |
| نارگیل ۲ قاشق سوپ خوری |
| تخم کتان ۲ قاشق چای خوری |
| تخم شاه دونه ۲ قاشق چای خوری |
| گردو ۲ قاشق چای خوری |
| هلو ۱ عدد |
| مرحله 1 | هلو، موز، کره بادام‌زمینی، دارچین، زنجبیل، شیر، آب لیمو و عسل را با هم در مخلوط‌کن ریخته و آنها را مخلوط کنید و کنار بگذارید.گردو،شاه دانه،تخم كتان،نارگيل را هم در ظرفي بريزيد و مخلوط روي اسموتي را آماده بگذاريد. |
| مرحله 2 | مخلوط ميوه اي را به نسبت مساوي داخل هر كدام از ظرف هايي كه براي سرو آماده كرده ايد ريخته و روي آن مخلوط روي اسموتي را بريزيد در آخر براي تزیین همان يك دانه هلو را برش دهيد يا به صورت مكعبي خرد كنيد. برش هاي هلو را هر جور كه دوست داريد روي اسموتي بچينيد. |
فروشگاه حراجی آنلاین