| زمان آماده سازی دقیقه | زمان پخت دقیقه | تعداد ۲ نفر |
| مواد لازم |
|---|
| هویج ۲-۳ عدد |
| موز ۱ عدد |
| اسفناج ۶۰ گرم |
| شیر ۲۴۰ میلی لیتر |
| وانیل ۱/۲ قاشق چای خوری |
| کشمش ۱۵ گرم |
| دارچین ۱/۲ قاشق چای خوری |
| جوز هندینوک قاشق چای خوری |
| پودر میخکنوک قاشق چای خوری |
| یخ ۳ تکه |
| مرحله 1 | ابتدا مواد اسموتی را آماده کنید. هویج‌ها را بشویید و پوست بگیرید، سپس آن‌ها را خرد کنید. اسفناج‌ها را بعد از شست‌وشو در سبدی بریزید تا آب اضافی‌شان گرفته شود، آن‌ها هم را خرد کنید. موز را هم به صورت تکه‌های دلخواه خرد کنید. کشمش را بشویید و در سبدی بریزید تا خشک شود. |
| مرحله 2 | حالا باید همه‌ی مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شده و اسموتی نرم و یکدستی حاصل شود. مقداری از اسموتی را بچشید. اگر دوست داشتید اسموتی شیرین‌تری داشته باشید مقداری عسل به آن اضافه کنید و دوباره دستگاه را روشن کنید تا عسل کاملا با مواد ترکیب شود. |
| مرحله 3 | اسموتی حاصل را داخل لیوان‌های مورد نظرتان بریزید و در صورت تمایل آن‌ها را با دارچین تزیین و سرو کنید. |
فروشگاه حراجی آنلاین