زمان آماده سازی دقیقه | زمان پخت دقیقه | تعداد ۴ نفر |
مواد لازم |
---|
موز ۱ عدد |
فلفل سبز ۳/۴ فنجان |
انگور ۲ فنجان |
اسفناج ۴ فنجان |
آب سیب ۱/۲ فنجان |
مرحله 1 | اسفناج، انگور، موز، فلفل و آب سیب رو تو مخلوط کن یا غذا ساز ریخته و مخلوط میکنیم تا از حالت خمیری خارج شده و نرم بشه. |
مرحله 2 | وقتی اسموتی آماده شد تو ظرفهای مخصوص سرو ریخته و با تزئین دلخواه سرو میکنیم. |