زمان آماده سازی دقیقه | زمان پخت دقیقه | تعداد ۲ نفر |
مواد لازم |
---|
سیب ۱ عدد |
کیوی ۱ عدد |
توت فرنگی ۴ عدد |
ماست ۱۵۵ گرم |
آب سیب ۱/۳ فنجان |
مرحله 1 | سیب، کیوی، توت فرنگی، ماست و آب سیب را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و به مدت 30 ثانیه با سرعت بالا مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند. |
مرحله 2 | اسموتی خوشمزه ما آماده شده فقط کافیست در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو کنید. |