| زمان آماده سازی دقیقه | زمان پخت دقیقه | تعداد ۲ نفر |
| مواد لازم |
|---|
| برگ اسفناج ۱ فنجان |
| موز ۱ عدد |
| هلو ۱ فنجان |
| بلوبری ۳ فنجان |
| آووکادو ۱/۲ عدد |
| خرما ۲ عدد |
| پودر پروتئین ۱ قاشق سوپ خوری |
| شیر ۲ فنجان |
| مرحله 1 | در یک مخلوط کن، شیر بادام و اسفناج را اضافه کنید. آنقدر بزنید تا نرم و سبز رنگ شود. |
| مرحله 2 | سپس باقی میوه ها و پودر پروتئین را اضافه کنید . مجدداً بزنید تا یکدست شود. فوراً سرو کنید. |
فروشگاه حراجی آنلاین