| زمان آماده سازی دقیقه | زمان پخت دقیقه | تعداد ۲ نفر |
| مواد لازم |
|---|
| ماست یونانی ۲/۳ فنجان |
| موز ۱ عدد |
| بلوبری ۲/۳ فنجان |
| توت فرنگی ۲ عدد |
| برگ اسفناج ۱ فنجان |
| شیر ۱/۲ فنجان |
| پودر پروتئین ۲ قاشق چای خوری |
| عسل ۱ قاشق سوپ خوری |
| مرحله 1 | همه ی مواد را داخل مخلوط کن بریزید. در آن را بگذارید و بزنید تا یکدست شود. |
| مرحله 2 | آنقدر شیر اضافه کنید تا به غلظت مطلوب برسید و شیرینی آن را بچشید تا در صورت لزوم شیرین کننده اضافه کنید. |
| مرحله 3 | داخل 2 لیوان بریزید و فوراً نوش جان کنید. |
فروشگاه حراجی آنلاین