زمان آماده سازی دقیقه | زمان پخت دقیقه | تعداد ۳ نفر |
مواد لازم |
---|
انبه ۳/۴ پیمانه |
هلو ۱/۲ پیمانه |
ماست یونانی ۱ پیمانه |
آب پرتقال ۱/۲ پیمانه |
دانه کتان ۲ قاشق چای خوری |
مرحله 1 | برای درست کردن اسموتی انبه و هلو فقط کافی است تمامی مواد را داخل مخلوطکن ریخته و آنها را با هم مخلوط کنید؛ تا جایی که یک اسموتی خنک و خوشمزه داشته باشید. |
مرحله 2 | اگر دوست دارید میوههای تازه را جایگزین میوههای منجمد کنید بهتر است یک دوم پیمانه یخ بیشتری به مواد اضافه کنید. |