زمان آماده سازی دقیقه | زمان پخت دقیقه | تعداد ۴ نفر |
مواد لازم |
---|
نمکبه مقدار لازم |
زنجبیل ۱ قاشق چای خوری |
عسل ۱ قاشق غذا خوری |
آب پرتقال ۱ فنجان |
موز ۱ عدد |
ماست ۶۰ گرم |
آووکادو ۱ عدد |
یخ ۲ فنجان |
مرحله 1 | موز، آووکادو، آب پرتقال، ماست، عسل، زنجبیل و مقدار کمی نمک (اختیاری) رو تو مخلوط کن ریخته و مخلوط میکنیم تا ترکیب نرمی بدست بیاد. |
مرحله 2 | حالا یخ رو هم اضافه میکنیم و مجددا مخلوط میکنیم تا یخ با اسموتی ترکیب شده و نرم بشه. |
مرحله 3 | اسموتی آماده سرو شده. تو ظرف مخصوص سرو میریزیم و در صورت دلخواه قبل از سرو با برشهای کوچیک آووکادو تزئین میکنیم. |