زمان آماده سازی دقیقه | زمان پخت دقیقه | تعداد ۲ نفر |
مواد لازم |
---|
اسفناج ۱.۵ پیمانه |
آناناس ۲ پیمانه |
موز ۱ عدد |
لیمو ترش ۱ عدد |
شیر نارگیل ۱/۳ پیمانه |
عسل ۱-۲ قاشق چای خوری |
آب ۱/۳ پیمانه |
یخبه مقدار لازم |
مرحله 1 | موز را پوست بگیرید و خرد کنید، سپس آن را داخل مخلوط کن بریزید. اسفناج و آناناس را هم خرد کرده، به موز اضافه کنید. شیرنارگیل، آبِ لیمو ترش، آب و عسل را هم اضافه کنید. در صورت تمایل چند تکه یخ هم اضافه کنید. |
مرحله 2 | حالا باید دستگاه را روشن کنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند و اسموتی نرم و یکدستی حاصل شود. اسموتی را داخل لیوانهای مورد نظرتان بریزید و سرو کنید. |