زمان آماده سازی دقیقه | زمان پخت دقیقه | تعداد ۲ نفر |
مواد لازم |
---|
یخ ۲ تکه |
موز ۱ عدد |
کیوی ۱ عدد |
هندوانه ۱ فنجان |
آب سیب ۱/۴ فنجان |
مرحله 1 | هندوانه، کیوی، موز، آب سیب و یخ را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا به مدت 30 ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند. |
مرحله 2 | اسموتی را در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو کنید. |